考研老3岁，不是开玩笑的
我要评论考研老3岁，考研不是老岁开玩笑的。
好多家长不懂，不开渭南市某某实业有限公司读个书，玩笑怎么还把身体弄垮了。考研
但长期久坐、老岁弱光背书、不开独面压力……一抓一把头发的玩笑生活，只有真正经历过一遍才懂。考研
有时候在地铁上，老岁看到捧着政治的不开渭南市某某实业有限公司黑眼圈学生，我都想让座……
背单词，玩笑背出腱鞘炎……
24小时不停歇神经性耳鸣。考研
颈椎侧弯、老岁腰间盘突出，不开身上没一处骨头在原位。
难道真有考研过敏体质？
看过了太多的腰酸背痛、抽筋、消化不良、内耗、浮肿……我决定给大家做一次赛博诊断，推荐你2个廉价方便，但是特别有用的回血神器。
（1）针对气血不足
情况：头晕、嗜睡，或者是没精力的。一般都是气血不足。
推荐方案：跳操、上躯拉伸+吹风机吹后脖子（实测有用）
很多人喜欢靠饮食，喝一些茶品之类的。但是又要买茶，又要泡水啥的，一顿折腾，很容易就忘了。学姐觉得不如跳个操，让自己身体热起来，然后加速血液供给，真的会非常有用。
B站、小红书上有各类视频，像刘畊宏、帕梅拉、周六野等很多博主都适合跟练。如果觉得强度太大，那就试试健美操、八段锦、太极这种轻松一点的，5min就能挽救自己很多脑细胞。
（2）针对体弱高敏
情况：易感冒、失眠、焦虑
推荐方案：泡脚+维生素B（血压偏高不建议）
一盆热水，搁学校水卡可能才3块5，但它真能换你一晚上好觉……
身体比较虚的泡10-15分钟，身体温暖就行，以不出汗为佳。体质正常的泡20分钟左右，以身体微微出汗为佳。有时间每晚泡，没时间，一周2-3次。泡完记得穿袜子，避免二次受寒。
压力大、容易烦躁的就多吃含b族维生素的食物，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。嫌麻烦直接美团药店，买药片也行。坚持吃，脱发都能少两根。
当然，如果你是玩手机夜猫子导致的，就当我没说。
（3）一些保护“装备”
①午睡枕。习惯趴在桌上睡觉的同学建议入，比直接枕着胳膊睡对眼部和颈部的保护作用更大一些。
②立书架。长时间低头脖子酸痛是肯定的，买一个立书架调整高度，对颈部的压力也小一些。
③手指绷带。如果是经常写字、容易起茧或者手指痛，可以选择一些手指绷带或者创口贴裹上，一定程度上可以缓解写字疲劳。
最后这段时间真得注意健康管理了，身体拉跨，得不偿失。
有任何考研问题欢迎扫描下方二维码咨询老师！
相关文章
昨天21日），南水北调东线工程2025至2026年度冰期输水正式启动，预计于2026年2月结束。“十四五”期间，东线工程累计冰期调水约9.61亿立方米，确保了极端寒潮天气下的供水稳定，保障了沿线地2025-12-26
天气概述01天气描述东边日出西边雨，一片浓云就是一场雨。近几天，京城局地雷雨频繁出没，空气湿度大，户外体感难免闷热难耐~02天气实况与今日天气今天早晨，观象台最高气温25.7℃06：16）。昨天白天，2025-12-26
2024年6月份，全国居民消费价格同比上涨0.2%。其中，城市上涨0.2%，农村上涨0.4%；食品价格下降2.1%，非食品价格上涨0.8%；消费品价格下降0.1%，服务价格上涨0.7%。1—62025-12-26
来源：财联社 财联社7月10日电，中央纪委国家监委网站7月10日通报，据辽宁省纪委监委消息：辽宁省辽阳市人大常委会副主任刘文龙涉嫌严重违纪违法，目前正接受辽宁省纪委监委纪律审查和监察调查。2025-12-26
据潇湘晨报报道，好莱坞男演员詹姆斯·兰索恩于当地时间19日在洛杉矶家中去世，终年46岁。据洛杉矶县法医办公室21日通报，其死因为上吊，遗体目前已准备移交家属。詹姆斯·兰索恩的个人社交账号主页显示，2025-12-26
来源：枢密院十号最近在全球军迷中经常讨论的一个热门话题是“你有没有下载那些文件？”别想歪了，这些广为流传的文件可是五角大楼出品的“正经东西”——F-15、F-35战斗机等美国先进武器的全套使用手册。香2025-12-26
最新评论